自分にも周りにも優しくなれる方法

ボディトークを受け始めて１年ちょっと経ちました。わたしがボディトークを受けてみようと思ったのは、ただの興味から。
ボディトークって何？ってわからなかったから。わからないことは知りたいタチなので、完全に興味本位で受けました。
病院みたいに始めはカルテに自分のトラウマや過去にあったことを書きました。
自身のトラウマを他人に明かす、ということ自体ハードル高いよな、とその時感じたのを覚えています。
だから、「受ける」と決めた時点で、既に一つ、自分のハードルを超えることになります。
でももちろん、書きたいことだけ書けばよくて、書きたくないことは書く必要ない。無理して自分を超える必要も、向き合う必要もありません。
だけど、その後セッションを受けて、自然に自分と向き合うことになるし、乗り越えることになります。
自分の心の奥深いところに実希さんと一緒に潜っていくのが、とても気持ち良くて。「誰にも言いたくない」と思っていたことも、「聞いて欲しい」になって表れて、出てきます。
人って深い部分が癒やされると、「心が震える」って表現されるように、本当に振動するんですよね。深〜いところが。そして涙として昇華されていきます。
その一連の流れが毎回とても心地良くて、一人で自分の内側を振り返り内観することも好きだけど、一人では行けないところに連れて行ってもらえるところが、ボディトークの良いところだなぁと感じています。
わたしって、本当に幸せだなぁ。って、毎回、気付かせてもらえるし、これから先どこへ行こうか？って前向きな気持ちになれる。
ついでに、身体の不調も気付いたらなくなっています。些細な身体の不調に意識が向かないくらい、どうでも良くなっている、が近いかもしれません。笑
でも本当に、心が変われば身体も自然と変わっていくのを体感しています。ゆっくり、だけど、確実に。
自分の身体を大切にしたい、と行動が変わっていくから、身体も不調がなくなっていく。
心から変えるか、身体から変えるか、人それぞれ合う合わないあると思うけど、身体をビシバシ鍛え抜く根性論！！が合わない人にはとってもおすすめです。
自分にやさしくしながら周りにもやさしく出来るわたし、に変わっていく方法がボディトークだなぁ、と思います。

福岡県S様